Дыхание - один из важнейших видов
контролирования своего тела. Блогадаря этому
контролю можно можно пробижать километры и невыдохнуться, обиться от удара противника
физические мильней тебя.
Читайте дальше там всё написано.

____________________________________________________________________

Особености дыхания в ударе и броске:

Существует мнение что задержка дыхания с недовыдохом. когда воздуха легких остаётся на 1/3 сильно способствует вложению тела.

Наприммер в таеквондо в конце удара происходит задержка. мощ в броска в дзюдо и вольной также усиливаюстся когда дыхание задерживается.Так называемая натуга.

В чём всё дело ?

Всё дело в том что хотя тело человека оно состоит из мышц и костей (а кроме всяких бицепцов и всяких мышц спины и пресса. мышцы бывают скелетные и т.д.) прочность его в движении зависит не только от этого. Вдохнём и задержим дыхание. Что получиться ?
Функция всего жтого дела создать внутри некий объем способствующий обединениб верхних и нижних половины тела в единым целым. хотя это нам сильно не требуеться.
Подробнее. Иногда конструкция тела не держит нагрузку. (ты поднял когото или воткнулся конечностью в приграду. а вот оно или сгибаеться или разгибаеться не кстати и вектор силы уходит куда то вскользь). При этом потери силы достаточны для обеспечения неудачи. Тут телу бы хафиксироваться. Как раз чтобы преобрести жестокость уподобляемся небольшому надутому мячику ...
Между прочим, скажем - футбольный мяч, надутый воздухом, до какой то степени мягкий, но при дальнейшом сдавливании становиться жестоким. Как и автомобильная шина,кстати.

Ну как вот недовыдох...Такой способ дыхания позволяет усилить корпус корпус, заметь не столько за счёт сильного напряжения мышц пресса, а засчёт повсеместного и небольшого напрядения многих групп мышц. И устаёшь ты так меньше.

*Кстати . если сдерживать дыхание во время отжимания или подтягивания, тело становиться монолитным в отношении сгиба-разгиба. (поэтому если ты парень качаешь пресс иногда, достаточно чтобы фиксировать корпус, то тебе легче ожиматься-закрепил корпус и просто сгибай лапы. )

*К слову в Син И (один из стилий у-шу)так выдох пузиком убьющеговроде как надуваеться вместо привычного сдутия. И тело становиться как кирпич влетая в удар.
Кто не верит что момент удара все тело или его солидная часть представляет собой монолит прогу рассмотреть удар ребром ладони, пробивание пальцами яблока. и ломание предметов в замедлинной съемке.